Può essere utile se stai attraversando un periodo di sofferenza o di forti emozioni che accompagnano alcune particolari situazioni di vita come, un lutto, una separazione, un trasferimento o un cambiamento importante nella tua vita. Utile anche per affrontare quei periodi di “crisi fisiologiche” che segnano un passaggio da una fase di vita ad un’altra, ad esempio quelle legate all’adolescenza, al matrimonio o al diventare genitori. Spesso queste crisi si risolvono in modo fluido, altre volte invece ad esempio nel caso di una precedente fragilità, possono portare verso altri conflitti.
Il fine è lo sblocco di risorse e strategie per uscire dalla crisi, migliorare l’autostima, il senso di padronanza, canalizzando la sofferenza nel modo più sano possibile. Nel caso di eventi immodificabili (malattie croniche) trasformare il dolore e la rabbia, accettare il cambiamento trovando un nuovo modo per vivere la vita.